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我们该如何摆脱周末综合症

2019-09-12 18:34:15来源:励志吧0次阅读

很多朋友忙碌一天后,会在周末出现情绪倦怠、有心里空荡荡的感觉,不知道自己应该干什么,保健专家认为这些就是 周末综合症 的表现。 周末综合症 是现代人的通病,很多人有 周末综合症 ,但自己不知道。我们该如何摆脱 周末综合症 呢?下面跟天天养生网小编去看看下文介绍的现代养生秘方。

1.种植花草、蔬菜等,这样可以转移视线,起到平衡心理、排解心中烦恼的效果。

2.使用音乐治疗。音乐可以使人心情放松,在愉悦的氛围中忘却那些不痛快的事情。

.做一些力所能及的家务劳动。

4.尽可能与亲朋挚友谈心,了解他们的甜酸苦辣、悲欢离合。

5.外出旅游或参加一些社交流动,尽量建立起自己的社交圈,多与朋友、同事交流沟通。

6.培养一些有益身心健康的个人兴趣。

7.在周末觉得气愤、苦闷和悲哀时,可采取 转移 方法,努力把不快的思路转移到其他方面去。

既然 周末综合症 是现代人的通病,那我们就要用现代养生法来解决。如果你有 周末综合症 ,不妨给自己的周末安排一些有意义的事,例如做一些家务劳动、参加一些健身运动。将你的周末做合理安排,你会发现摆脱 周末综合症 并不是难题,赶快来试试吧。

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