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周琦首次分享复出背后的坚持腿动不了也要练

2019-03-21 18:05:15来源:励志吧0次阅读

周琦再次站到了场边,计时器上的时间一秒一秒溜走,到他上场的时分,仅仅剩余57秒……

现已无关大局,无非也就是走个过场把时间耗完罢了,周琦自己的心里清楚。

但他也了解,进入二年级的他,现已摘下了“菜鸟”这个护身符,在这个弱肉强食的联盟,他不能等着他人喂,他需求自己争,他需求捉住全部体现自己的时机——哪怕仅仅废物时间的一记扣篮。

周琦复出后上场57秒就奉献一次扣篮

脚踝的伤势让他错过了练习营,膝盖扭伤又让他伤停二十天,刚刚复出就接到下放g联赛毒蛇队的音讯……这个赛季的初步,迎面而来的是各式各样的窘境。

“我不知道接下来会发作什么 ……”

周琦的二年级,依然充满着不断定,但他的目光和言语之间,却多了许多坚定;

周琦的二年级,不会再那么患得患失,伤病也好,窘境也好,这都是他无法掌控的。

“但我了解,总有些工作我无法掌控,我能做的就是竭尽全力做好自己。”

“幸亏不会影响到职业生涯”

再次踏上球场,离受伤的那个夜晚,仅仅过去二十一天。

而那个夜晚,犹如发作在眼前:

哈登从后边把斯科拉的球掏走,篮球朝着周琦的方向滚去,他不假思索,往左边一个横跨抢到方位,用自己的左腿挡住了斯科拉争抢的路线。

但斯科拉并没有收势的意思,丰田中心曾经是他的主场,球馆里的观众依然会为他喝彩呼吁,他曾在这个球场上为他们倾尽全力——哪怕这个夜晚,他穿戴另一支球队的战袍。

像饿虎扑食一般,斯科拉把自己的身体朝着篮球的方向甩了出去,但挡在他和篮球中间的,是周琦的左腿。二百四十磅的体重,像一块巨石相同,砸在了周琦左膝的外侧,让他整条左腿朝内侧歪曲,膝盖重重地磕在了地板上。护球心切的斯科拉并没有意识到被他撞到的周琦现已倒下,压在周琦腿上的他一个回身,挥舞的左肘又打到了周琦的后背,把半跪着的他彻底放倒……

这一倒下,就是两分多钟,直到队医招待轮椅出场,把受伤的周琦送回更衣室。

“我的天啊,这太痛了,膝盖不能这么歪曲的。”火箭的解说员马特-布拉德心情激动地喊道,坐在场边的ceo泰德-布朗也严峻地跟着回到了更衣室……

“斯科拉是一名十分尽力的球员,打球也不脏,但这个动作……太疼了。”马特-布拉德看着回放,就像切身感受到了周琦的痛苦。

二十一天前的意外受伤,让他颇为后怕

前一天才一同参加火箭的活动,后一天就给小老弟来这么一下,我问周琦:“你心里边多多少少有没有一点责怪斯科拉?”

“唉。”周琦小声地叹了一口气,“当时,工作出了之后,也没有太多心思去想其他。就是想赶快断定一下自己的伤势究竟是什么状况。”

尽管当天查看之后,队医现已通知周琦他的伤没有那么严峻,但在做mri查看之前,周琦心里仍是很忐忑,“心里仍是会有些忧虑,期望不要太严峻。”

回想起来那个瞬间,周琦仍是后怕,“幸亏。”

幸亏他被压住的瞬间下意识往前跪了下来,卸掉了一部分力。“他被压到了膝盖外侧,假如膝盖彻底朝内变形的话,他的内侧副韧带有或许会有撕裂,可是他的往前弯了一下,或许这个动作能帮到他(减轻伤势)。”火箭的练习师说。

幸亏他的韧带还算松快,“这孩子的韧带并不生硬,一定程度的拉扯会比普通人承受度要高。”周琦的团队也松了一口气。

而周琦自己,在第二天正午核磁共振的查看成果出来之后,心里的石头总算落地,“对我的职业生涯来说,这算是一个十分好的音讯,能让我在更短的时间内,更快地康复到正常竞赛的状况。”

从受伤的一刻起,远在大洋彼岸不计其数的球迷为周琦送上了关怀和祝愿,这让一个人在外打拼的周琦很是心暖,“首要仍是感谢咱们对我伤势的这种关怀,由于在我受伤之后,许多人来问好我,这种感觉是十分暖的吧,让你知道有许多人在关怀你,在支撑你,对我的心态,包含康复伤病,都是一个十分好的协助。”

周琦在练习师的协助下康复体能

“有些工作无法把握,只能做好我自己”

二十一天后,他回到了球场。

“练死我了。”周日是他回归练习的第一天,火箭的合练安排在了正午十二点,但周琦早上八点多就自己开车来到了丰田中心。先是进行了半个小时的理疗,然后练了一个小时投篮,又练了一个小时力气。随后是球队一到两个小时的合练。一般等球队合练完,练习也就完毕了。但这一天不同,他一向练到了三点才完毕。

“我得练到700……可是我带的那个设备一开端没有计上,练完之后才发现。”周琦口中的设备,是火箭球员们每次练习都会佩戴在胸口的zephyr运动检测仪,教练组给每名球员设定了每次练习应该到达的强度,zephyr也能搜集各种身体数据,来协助队员们在下降伤病风险的一同到达最好的练习作用。

尽管是仪器出问题,可是周琦自己挑选了加练,来补上仪器没有计上的练习强度。尽管首训六个小时让他精疲力竭,但他脸上的笑脸“出卖了”心里的高兴。

伤愈归来,回到球场,多练两个小时自然是毫不勉强。

“现已没有什么大碍了,”周琦说,“今日就是和球队一同合练,找一找对立的感觉,找一找竞赛的感觉。”

事实上,从受伤之后的将近二十地利刻里,周琦一刻也没有放松自己的练习。“腿动不了,那就练上肢力气,练腰腹,练心肺,练体能。”

“这些能协助我更快的康复,等腿好了之后,我就能更快的进入竞赛的节奏。”

他知道,时机难得。

赛季初的六场竞赛,火箭遭受的大面积的伤病侵袭,当家球星哈登伤停,候补内线内内还有几周才干复出,锋线上少了防卫悍将恩尼斯,竞赛对手克里斯也无法上场,保罗还遭受禁赛……并且火箭开赛期间在防卫端漏洞百出,六场竞赛有两场在48分钟丢掉130多分。

假如不伤的话,也许能使用火箭“骚动”时期获得更多的时机。如今克里斯也从伤病中康复过来,假如争不到上场的时机,比及内内回来,要在火箭内线争到一席之地,“弯道超车”的难度也会越来越大。

尽管错过了这些时机,但并没有给周琦带来多少负面的心情,“伤病是每个运动员都有必要(经历)的,这些东西,你不会说自己能有所预备。状况总是瞬息万变,只能说看我用什么心态去面临。活跃康复,赶快回到场上就行。”

“这次过来,我的心态愈加平和了。”一同吃饭的时分周琦通知我,“有些东西是你没办法自己把握的,我能做的,就是自己能够把握的事,竭尽全力做好自己。”

提早热身练习,周琦习以为常

“休赛期奔走,挤时间霸占弱项”

关于nba的球员来说,休赛期相同重要。老将们会使用这段时间康复身体,该手术的手术,该疗养的疗养。而年青球员们,往往会捉住这几个月时间,把自己扔进健身房,练出一身腱子肉。

“一般来说球员们需求在有竞赛的时分坚持竞赛状况,增肌、添加体重这些练习,一般会留在休赛期。”练习师说,这也是为啥球员们都会在休赛季进行增肌增重的原因,由于大力气练习或许会影响到竞赛手感,添加的体重也很或许影响到移动,球员们需求一段时间的习惯,赛季期间的练习更多的是合练,以球队为中心的技战术练习外加坚持状况。

而对周琦来说,他的“休赛期”十分时间短。七月份的夏日联赛,八月底九月初的亚运会,在这段时间他需求坚持竞赛状况,并没有太多时机去进行大力气的练习。

由于不论是夏日联赛仍是亚运会,对他来说都至关重要。一方面,夏日联赛是一个试金石,作为一个二轮秀,他需求在为数不多的几场竞赛里,向火箭的管理层和教练组去证明自己,证明自己有潜力值得培育,证明自己有才能去协助球队。另一方面,在国家队拆成红蓝两队之后,作为红队核心之一的他需求带领国家队去赢下亚运会金牌。

而火箭的季后赛一向打到了五月末,在赛季完毕后到七月初夏日联赛开端的那段时间里,是周琦夏天为数不多的“空闲韶光”。在这一个多月的时间里,他每周会至少练习六天,练习内容则会集在了他的弱项——力气上。

“主要仍是得去挤时间,上一年尽管我在这边打得不多,可是得时间预备着,不知道哪一场竞赛就需求我上场竞赛。我需求坚持竞赛的状况,不或许像没有竞赛的时分那样,去进行大的力气练习。在赛季完毕之后,到夏日联赛之前,这段时间是我前进很大的一段,这段时间的确练得也比较苦。成果咱们也看到了,的确作用比之前会好一些。”

“那段时间就我自己练,大概每天会进行两个多小时的力气练习,主要仍是会集在力气练习这一块。一同坚持球场上的状况,做一些投篮练习。”

练习的作用,众所周知。

夏日联赛,出战四场的他场均拿下12分6.5个篮板3次盖帽,命中率到达73%,是一切场均超越10分的球员中第二高效的。亚运会他场均奉献15.6分,9.8个篮板外加4个盖帽,带领国家队拿下冠军。

“那段时间,不论是身体状况,仍是竞赛状况,尽管不能说是高峰,可是处在一个十分好的状况。”周琦说,“在夏日联赛之前的练习,对我这次竞赛一些发挥和我的状况,的确有很大的协助。”

尽管这段时间打的竞赛不多,可是每场竞赛对周琦来说,都很重要。夏日联赛联系到他的职业生涯,国家荣誉更不用说。

“必定要支付百分之百的精力,每场竞赛都要仔细预备,由于在场上,你不知道会发作什么。并且在夏日联赛的时分,每个球队,每名球队都会支付,想证明自己,支付百分之二百的尽力,所以你要预备好,时间坚持注意力会集。在竞赛前,或许下一场竞赛前,都需求做一些录像研讨,由于每个人都想打好,没有人不想打好,就看谁支付更多的尽力。”

亚运会夺冠,周琦笑意盎然

“习惯了疲惫,为国争气是运动员的愿望”

“我想,有些东西真的是能够铭记一辈子的。那个场景依然在我脑海中反反复复回放,像电影里的慢镜头,任何一个细节我都不会忘掉:国旗慢慢升起,国歌庄严雄壮,咱们的脖子里挂着沉甸甸的金牌,咱们的心里装着比金牌更重的国家荣誉……”亚运会夺冠之后,周琦在自己的《周·记》里写到。

对他而言,哪怕遭受伤病,哪怕身体劳累,但作为国家队的一员,只需有为国争战的时机,他都义无反顾。

“为国征战,这是每个球员的愿望。”周琦脸上写满了必定。“我尽管现在在这边,可是终究仍是要代表国家去获得一个好的成绩,或许说代表国家去征战,为国家队效能,为国家争气,这是最基本的。”

才从拉斯维加斯打完夏日联赛回来休斯顿没几天,周琦就踏上了回国的航班。7月21号他现已飞回北京,和国家队会集。

“需求融入国家队,不能说上来就打对吧。”回到国家队报导后,周琦一向和国家队一同练习,“在国家队咱们得一天两练。”周琦说。

到了亚运会的时分,周琦身上现已有一些小伤了,再加上夏日联赛的时分小腿也有过拉伤。再到这个赛季开端,由于脚踝伤势错过了火箭的练习营,又由于膝盖扭伤歇息了将近二十天。

我问周琦,“尽管伤病许多时分的确是意外,可是你觉得有没有疲惫的要素在里边呢?”

“或许会有一些,”周琦停下来想了想。“可是伤病这东西,竞技体育,不论什么体育都有或许经历伤病,就看你怎样去了解,或许说怎样去看待这个工作。由于伤病是一件很正常的工作,关于竞技体育来说,并且篮球仍是对立体育,所以说很正常的一件事。”

而这样的疲惫,关于他来说,现已习以为常。

“关于我来说,都差不多,我想了想,每个夏天都这样,没有说有什么闲下来的时分,就是在不断的奔走也好,仍是怎样样,我都习惯了。当然身体疲惫那是必定的,看你去怎样对待,怎样去调整心态,我觉得最重要的就是心态。”

周琦在交际媒体讲话

“想留在这,我就得自动”

上个赛季,依照周琦自己的话来说,是一个全方位的习惯和磨炼的进程。“就像一个人被扔到国外,什么工作都得自己去处理,自己开车,自己买菜,自己克服语言的妨碍。”

他小心翼翼地去探索这个生疏的文明和环境。

而这个赛季,现已习惯了的他心态明显愈加活跃。队内揭露练习,本来是新秀要歌唱,他自告奋勇跑上去伴舞;球队暂停期间,哪怕受伤穿戴正装,他也会自动站起往来不断跟队友击掌,和上赛季那个“冷酷”的形象截然不同。

这是否是一个活跃的信号呢?

“那有必要的,”周琦笑着说,“我其实一向很活跃,(之前)就是慢慢地习惯这个空气,当你知道咱们都在这样的时分,你就需求去跟咱们同步,不能让咱们觉得你游离在这个集体之外。”

“在国内的时分,会稍微有一些不相同,可是已然你来到这了,或许你刚来的时分,不知道,或许你不习惯,可是经过时间,你需求学会去这样做,假如你想待在这的话。”

那这种心态,会给他带来一种什么协助呢?球队现在尽管有时机,可是竞赛也相同剧烈,从太阳买卖过来的克里斯是第八顺位的乐透秀,天分十足,德国小哥哈滕斯坦因也是生机四射,强硬的风格获得了随队费根的大加称赞。

跟他们比,周琦有自己的缺陷,也有自己的优势。能不能得到时机,全部都会由教练组和竞赛状况所决议。

“我不知道接下来会发作什么,至少现在来说,我在这现已一年多了,不论发作哪种状况,对我来说都是很正常。仅仅说,我需求尽自己的尽力,去尽量做好。不论说下放也好,仍是留在球队也好,我觉得都差不多,仍是需求你每天前进,每天去尽力练习,关于我,更多的来说要一向坚持这种活跃的心态,每天不断地前进,去融入到球队也好,社会也好。就像我之前说的,不论成果怎样样,我自己不懊悔就好了。”

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